Enhanced Sleep Pack
ปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของวงจรการนอนหลับของคุณด้วย Enhanced Sleep Pack โซลูชันครบวงจรนี้ถูกออกแบบมาอย่างพิถีพิถันเพื่อยกระดับการหายใจและคุณภาพการนอนโดยรวม ด้วยก...
1,800.00 ฿
บทความ Gudslip Thailand
บทความ
เรื่องราวเกี่ยวกับการพักผ่อน การหายใจ และการออกกำลังกาย
-
นอนต่างที่แล้วหลับยาก? จัด Travel Sleep Kit ให้พร้อมก่อนขึ้นเครื่องและเข้าพักโรงแรม
การเดินทางเป็นช่วงเวลาที่ Routine ซึ่งเราคุ้นเคยถูกเปลี่ยนแทบทั้งหมด ตั้งแต่เวลาเข้านอน แสง เสียง อุณหภูมิ หมอน ไปจนถึง Time Zone
อ่านต่อ -
นอนเปิดพัดลมหรือแอร์ แบบไหนสบายกว่า? จัดห้องนอนให้เหมาะกับตัวเอง
นอนเปิดพัดลมหรือแอร์ดีกว่ากัน? เปรียบเทียบความเย็น ลม ความแห้ง เสียง และวิธีจัดตำแหน่งเครื่องใช้ให้ห้องนอนสบายตลอดคืน
อ่านต่อ -
วิ่งช่วงอากาศร้อนควรปรับยังไง? ไม่ต้องฝืน Pace เดิมทุกวัน
อากาศร้อนแล้ววิ่งเหนื่อยเร็วกว่าปกติทำยังไง? ดูวิธีปรับ Pace เวลาออกวิ่ง น้ำ การแต่งตัว และ Routine ก่อนออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งเมืองร้อน
อ่านต่อ -
นอนห้องแอร์แล้วตื่นมาคอแห้ง จมูกแห้ง ทำยังไงดี? จัด Bedroom Routine ให้หายใจสบายขึ้น
ประเทศไทยอากาศร้อนจนหลายคนนอนโดยเปิดเครื่องปรับอากาศแทบทุกคืน แต่บางคนกลับพบว่าเมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกจมูกแห้ง คอแห้ง ริมฝีปากแห้ง หรือ...
อ่านต่อ -
ออกกำลังกายตอนเย็นแล้วหลับยาก? จัด Post-Workout Routine ยังไงให้ร่างกายพร้อมพัก
ออกกำลังกายตอนเย็นแล้วรู้สึกตาสว่างหรือนอนหลับยาก? เรียนรู้วิธีจัดช่วงหลังออกกำลังกาย ตั้งแต่ Cool-down อาหาร อาบน้ำ ไปจนถึง Night Routin...
อ่านต่อ -
จมูกตันข้างเดียวตอนนอน เป็นเรื่องปกติไหม? รู้จัก Nasal Cycle ก่อนคิดว่าจมูกมีปัญหา
ทำไมบางคืนรูจมูกซ้ายโล่งแต่ขวาตัน แล้วสลับกัน? ทำความรู้จัก Nasal Cycle พร้อมวิธีสังเกตว่าตอนไหนเป็นเรื่องปกติและตอนไหนควรพบแพทย์
อ่านต่อ -
แผ่นแปะจมูกแปะไม่อยู่ หลุดง่าย เพราะอะไร? 8 วิธีทำให้ Nose Strip ติดทนขึ้น
Nose Strip หลุดตอนนอนหรือออกกำลังกาย เกิดจากอะไร? เช็ก 8 สาเหตุ ตั้งแต่ผิวมัน Skincare เหงื่อ ไปจนถึงตำแหน่งติด พร้อมวิธีเตรียมผิวให้แผ่น...
อ่านต่อ -
นอนดึกแต่ต้องตื่นเช้า ควรออกกำลังกายไหม? ปรับวันซ้อมยังไงไม่ให้ฝืน
เมื่อคืนได้นอนน้อยแต่วันนี้มีตารางวิ่งหรือเข้ายิม ควรซ้อมต่อไหม? ดูวิธีประเมินสภาพร่างกาย ปรับความหนัก หรือเลือกวันพักให้เหมาะ
อ่านต่อ -
ก่อนวิ่งตอนเช้าควรกินอะไรไหม? เลือกให้เหมาะกับระยะและความสบายของท้อง
ก่อน Morning Run ต้องกินอาหารหรือวิ่งตอนท้องว่างได้ไหม? ดูวิธีเลือกตามระยะ ความหนัก ความหิว และสิ่งที่ร่างกายคุ้นเคยก่อนออกวิ่ง
อ่านต่อ
